Name: 瘦肌進階！姿勢矯正法每天3招驅趕姿勢肥胖
Author: 戶川愛(著)、李衣晴(譯)
ISBN: 9789865242121

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瘦肌進階！姿勢矯正法每天3招驅趕姿勢肥胖

作者

：

戶川愛 (著) ; 李衣晴 (譯)

出版社

：

台灣角川

出版日期

：

2021/01/29

閱讀格式

：

EPUB

書籍分類

：

生活

學科分類

：

應用科學類

ISBN

：

9789865242121

朗讀功能

：

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呼吸腰線腹斜肌內收肌姿勢矯正上臂三頭肌

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內容簡介
目錄

★用「瘦肌塑身法」5個月減去10公斤的戶川愛，帶著新作強勢回歸！
★肌肉鍛鍊了老半天卻看不到成效？問題可能出在基本姿勢上！怎麼鍛鍊都沒成效？你的姿勢可能有問題。
姿勢錯了，有再多減重知識都沒用！
本書詳解三大骨骼「脊椎」、「肋骨」、「骨盆」，提供有效的矯正運動，強化身體穩定度。
「三七步」、「拖腳走路」、「低頭滑手機」等八大不良生活習慣造成的曲線崩壞，靠瘦肌鍛鍊來調整！
介紹5組通勤、辦公時就能實行的小鍛鍊，減輕長站長坐帶來的疲勞！
統整出姿勢矯正與瘦肌鍛鍊的週間鍛鍊菜單，只要按表操課就能打造體態健美的身材。