我是從那個時候就開始勉強自己、壓抑自己的嗎？
還是我早已習慣這種委屈自己的模式而不自知？
一個人不管活成什麼樣子，都不必在意他人的眼光，他有多少價值，由他自己決定，別人的評價好壞，都無損他應有的價值。而我也在接觸賽斯思想後，試著不去管別人怎麼看我，盡情地活出自己，這是我以前從來都不敢想的事。
是的，我打破了躁鬱症患者失業失婚的魔咒，但即使如此，我仍然要誠實地告訴各位：我的躁鬱症並沒有完全好，遇到難以負荷的沉重壓力，我的情緒仍會受到影響，使我從正常轉成憂鬱或輕躁。但我還是堅持不用藥，因為我相信自己內在的力量，我不是孤軍奮戰，我有賽斯心法、有宇宙豐盛的愛，還有親如家人的賽斯家族一直支持著我，我並不孤單。
更重要的是，在一次又一次擊退躁鬱症後，我早已不再與它為敵，而是跟它和平共存，甚至視它為友，因為它每一次的到來都在提醒我：要透過賽斯心法探看自己的內在，傾聽內在要告訴我些什麼，最終讓我有所成長。
我期許自己的故事能帶給躁鬱症患者希望，讓他們看見更多的可能性，告訴他們：「有人也和你一樣，曾經在黑暗中苦苦掙扎，但最終走出一條不同的道路，他做到了，你也做得到。」