健康輕鬆飽住瘦：低醣飲食生活提案

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健康輕鬆飽住瘦：低醣飲食生活提案

作者

：

陳倩揚 (著)

出版社

：

萬里機構出版有限公司

出版日期

：

2021/07/01

閱讀格式

：

PDF

書籍分類

：

生活

學科分類

：

應用科學類

ISBN

：

9789621473448

朗讀功能

：

因版權限制，本書不支援朗讀功能

低醯飲食蛋白質減肥碳水化合物脂肪營養均衡

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內容簡介
目錄

一本適合關注健康、有意開展體重管理人士參考的健康飲食攻略！
在職、雙職、男士、女士，齊齊你得我都一定得！

陳倩揚（Skye）透過「低醣飲食法」成功減磅後，現將所經歷及體驗，整合成方便大家參考的「低醣飲食落磅計劃」，當中包括飲食建議、食物配搭圖表、買餸清單等等。本書不着重複雜的理論及熱量計算，強調透過逐步調整日常的飲食模式，以注重豐富食物選擇及吃得身心飽足為大前提，從而達到輕鬆健康落磅的效果。減磅旅程同行者亦可藉着得到同伴的支持、陪伴及鼓勵，齊齊告別脂肪，迎接更美好的自己！
記着，我們共同的目標是經營健康的身體，遠離三高等都市疾病，重建健康體態，攜手走得更遠！