靈活如豹：掌握動作技巧、提升運動表現、預防傷痛的終極指南

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靈活如豹：掌握動作技巧、提升運動表現、預防傷痛的終極指南

作者

：

凱利．史達雷 (著) ; 格倫．科多扎 (著) ; 徐昊 (譯)

出版社

：

大家出版

出版日期

：

2018

閱讀格式

：

PDF

書籍分類

：

生活

學科分類

：

社會科學類

ISBN

：

9789869577540

朗讀功能

：

因版權限制，本書不支援朗讀功能

運動醫學運動訓練

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內容簡介
目錄

健身不只是練出肌肉，更是一種身體診斷

　　最先進的肌力與體能訓練計畫，堪稱最強大的診斷工具，
　　你不用等到疼痛和受傷症狀出現，就已經先透過訓練找出功能失調的動作、不當的技巧。
　　於是，現代的健身房成了實驗室，而且拜網路交流之賜，全球正在展開史上最大規模的人類動作模型實驗。
　　如今，我們終於得以利用這場超大型實驗累積的成果和智慧。

　　本書不只寫給教練、運動員、健身愛好者，更寫給所有需要走路、站立、坐著的人。
　　運動員提升運動表現、舊傷復原；一般人預防傷痛、維修身體，用的，其實是同一套工具。