～讀心師DaiGo最強科學證據&方法佐證～本書完全不需要努力、毅力跟堅強的意志力，只要依照經最新科學研究實證的5階段自我調整，養成立刻行動的習慣。把「往後拖延」變成「立刻行動」的心理學，從中收穫機會與成果！【本書特色】◎超．實踐式科學式方法，逃出「拖延症」的惡性循環：講解拖延症的壞處和立刻行動的好處，傳授大家擺脫壞習慣的各種方法與祕技！◎實驗結果×生活經驗，輕鬆理解「拖拖拉拉」造成的可怕後果：以日常生活中的小事出發，檢視「選擇拖延」與「馬上去做」之間的差異。◎訂定流程＆目標，養成「立刻行動」的好習慣：依照大腦特性，介紹將立刻行動習慣化的有效具體戰略！．雖然心裡知道工作比較重要，但有酒聚還是會赴約．總是到截止期限前才趕著交作業或報告．平常不讀書，到考試前晚才臨時抱佛腳．計步器買來後從沒裝過電池……「拖延症」已成為現代人無法擺脫的泥沼，不僅浪費時間，也要為無形的成本付出更高代價。拖拖拉拉的做事習慣，甚至可能危害身體健康……？讀心師DaiGo將分析這些拖拖拉拉的心理現象，進一步告訴大家如何逃離拖延的泥淖，養成立刻行動的好習慣，帶領各位學習成功駕馭懶惰的大腦、戒除拖延惡性循環，還能逃離潛在早死危機！你也是做事拖拖拉拉、愛做不做的人嗎？現在就把「往後拖延」的壞毛病，改成「立刻行動」吧！