睡前寫筆記，是改變人生的第一步。
作者熟讀2000多本書，並經過15年實驗，
歸納出這個5000人實證有效的超感謝筆記法。
一天只要花短短的三分鐘，
打造出幸運的心靈體質，人生就會出現驚人轉變！

用68秒產生8千小時的行動量，讓不想改變的潛意識被改寫！
三階段的吸引力法則，讓生命就此改變！

˙在我實踐了90天後，原本每天都需要服用將近20顆藥的母親，病情竟然恢復到再也不用服藥的狀態！
˙養成寫超感謝筆記的習慣後，我精神上和經濟上都更加豐足，能以心理諮商師的身分幫助五千多人獲得幸福人生，甚至實現了期盼已久的「夫妻倆移居石垣島」夢想。
˙此外，我才剛開設了YouTube頻道，轉眼間就有超過十萬人訂閱，我還體驗了很多無法一一詳述的奇蹟，走向自己不曾想像過的人生。（摘自〈前言〉）

日本亞馬遜700多則★★★★★好評：
◎終於有人寫出吸引力法則的使用說明書了！
◎之前十年我都為一成不變的現狀感到焦慮，自從接觸到masa老師的影片，培養感謝體質後，奇蹟就一再出現，真是太感謝了！
◎我反覆閱讀，每次都有新的體會和感動，我確信這是一本能讓許多人獲得療癒與幸福的書，masa老師，感謝你！
◎剛開始也會懷疑「寫筆記有意義嗎……」，現在到了晚上回顧一整天有哪些值得感謝的事，每天都覺得好幸福！
◎大家一定要寫感謝筆記，看看會發生什麼樣的變化，真實體會吸引好運的體質！