「禮、樂、射、御、書、數」六藝是古代君子的必修科目，以現代教育的眼光來看，當中「禮」、「樂」是德育，「射」、「御」是體育，「書」、「數」便是智育。

在戰爭頻繁的時代，古人透過學習「御」、「射」增加體能，令自己成為一個對國家有用的人。而於現代社會，先進的大腦科學研究發現，適當有效的體育訓練不僅能提升體能，更能增加記憶力、大腦活動等，甚至能改善情緒病。而中國傳統武術正是一項有效的體育運動。

現代技擊運動發展迅速，不論在觀感及在訓練上，都給大眾緊張刺激、熱血沸騰的效果。相對來說，卻有人認為中國傳統武術是守舊過時的。

本書嘗試從中國傳統的思想、風俗、歷史及軍事訓練等方面來討論傳統武術，並融入現代運動科學知識及現代社會價值，希望從不同角度向讀者展現傳統武術的豐富世界，令大眾知道中國傳統武術是前人留給我們現代人的一份重要文化禮物。

本書特色

本書將傳統武術訓練與現代運動理論相結合，從運動科學角度剖析傳統武術訓練方法的科學性和有效性。

本書嘗試從中國傳統的思想、風俗、歷史等方面來討論傳統武術，呈現傳統武術的豐富內涵。