如果你心中，  

也常常有這樣的小聲音……

「想要解決工作或個人關係上的問題！」

「想要更加自信！」

「我該如何變得更堅強、更有韌性…」

阿德勒心理學，

正是能夠幫助你找出解決之道的心理學。



───｜本書特色｜───



如果你是第一次接觸阿德勒心理學：

本書可以幫助你快速掌握阿德勒心理學的概念。



如果你已經閱過多本相關書籍，

卻尚未能完全理解阿德勒心理學，

本書也能讓你更加深入了解阿德勒心理學的應用情境。



本書系統性呈現了阿德勒心理學的整體圖景，

涵蓋了代表性術語和知識，

並以圖表和插圖，

以更易於理解的方式加以介紹。



阿德勒曾說，

人們所有的煩惱，都來自於人際關係。

透過書中內含的檢測表，了解自己人際關係的現狀！



本書提供在不同情境下實際應用阿德勒心理學的解釋。

你可以從「自己」、「人際關係」、「工作」、「家庭」等具體角度開始，

從你覺得與自己相關的部分開始閱讀。



我們都具備改變自己生活的力量。

阿德勒心理學將幫助我們，

發掘自己的力量、開創自己的人生道路。

學習並應用阿德勒心理學原則，

讓我們優雅而豐盛地生活。



───｜阿德勒心理學五大理論｜───



人的行動都有目的（目的論）

❏ 過去的原因並不重要。 

❏ 已經掌握未來目標的人所採取的行動，包含了他以個人意志決定的目的。



人是身心合一的獨立存在（整體論）

❏ 人並非內心矛盾對立的動物。



每個人都只能透過自己的雙眼觀察（認知論）

❏ 人只透過自己的主觀來掌握事物。



所有的行動都有對象（人際關係論）

❏ 人類的所有行動，都是處於有對象的人際關係之中。



和同伴之間的連結或羈絆 ( 共同體感覺 )

❏ 共同體感覺，是每個人各自在家庭、地區、職場等環境下， 擁有的歸屬感、共鳴、信賴感、貢獻感的總稱。

❏ 共同體感覺是精神健康的指標。