看不慣別人，掏空的是自己
「清楚」就等於「療癒」

有些人，對該做的事提不起勁，不由自主地就滑手機、打電動、東摸摸西摸摸，一天又浪費掉了以後，於是又自責起來……還有一些人，明明該休息，可是腦子的念頭就像關不掉的跑馬燈，重複想著一些一時無法處理的事情……常常處於這兩端的任何一端，都會讓你覺得生活失去平衡，而且會漸漸難以自拔。

人很多的觀念是需要因時因地、一直去調整的。最不會出事的人，就是在觀念上，能夠像水一樣流動的人。而「流動」──也就是「新陳代謝」這個概念，同樣可以用在心靈的療癒上面。

當你浸泡在「心的智慧」裡面時，雖然別人看你，好像沒有戲劇性的變化，但是當你的「心靈溫度」逐漸提升的時候，你會發現你身心的「新陳代謝」也悄悄在發生了，新的體驗和新的看見一直紛紛冒出頭，讓你感受到好久不見的清朗與鬆綁，而那些讓你卡關的觀念和情緒，就會毫不費力地消失掉了。

【特色】
＊集結章成老師的文章中，有關情緒、失衡，與身心症的療癒智慧。
＊章成老師近年來已成為海內外各界菁英追蹤矚目之靈性導師，其在網路上撰寫之長文，每篇皆維持極高含金量，觀點獨特出眾，為眾多企業界、心理諮商界、宗教界、藝文界等專業人士所長期關注收藏。