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致 需要情緒抒發的媽媽們─
「你所愛的人當中，也包括自己在內嗎？」

你是否好久沒有好好聊聊關於自己的事情了？
在快要被孩子榨乾前，請透過情緒教練的引導，
找回原本的自己，找回你臉上的笑容。

你無法掌控周遭的一切，但也不要因為那些事而讓自己變得渺小！
你是不是也扮演著媽媽、妻子、女兒和媳婦的角色？
自從孩子出生後，犧牲了時間和失去了自我，這種無力感如病毒般吞噬著你。
現在開始，請練習讓自己停下來喘口氣，
練習不當完美的好媽媽，而是全力以赴愛自己！
在快要被孩子榨乾前請先找回自己，找回你臉上原有的笑容。

本書特色
只有媽媽們好好鍛練自己的靈魂，才能鍛鍊孩子們的靈魂。
如果我們想給孩子們最好的，我們也必須要成長。
所以在成為媽媽後，也請你練習愛自己！
本書是關於那些在途中，需要「暫時」停下來喘口氣、休息一下的，
身為母親的她們的故事。
這是一本媽媽們最需要的情緒抒發練習，透過教練的問題，讓自己能夠說出我是誰、想要什麼，最後找到了真正的自我。請你跟著教練一起尋找未來想要到達的地方。

「你所愛的人當中，也包括自己在內嗎？」
如果對方沒有聽清楚你的話，那不是對方的錯，
而是因為自己沒能清楚表達自己的意思。
在日常生活中，如果你不提出自己的想法，其他人不會知道你在想什麼。
從現在開始，你應該告訴別人關於你的個人說明書。
你要勇於表達、勇於爭取，因為沒有人天生的夢想是”當一個媽媽”。
我們無法回到過去，改變開始。
但從現在開始，你可以改變未來的結果。