護腰輕鍛鍊：一天一分鐘，即刻緩解疼痛

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護腰輕鍛鍊：一天一分鐘，即刻緩解疼痛

作者

：

戶田佳孝 (著) ; 周奕君 (譯)

出版社

：

世茂出版有限公司

出版日期

：

2023/11/02

閱讀格式

：

PDF ; EPUB

書籍分類

：

生活

學科分類

：

應用科學類

ISBN

：

9786267172667

朗讀功能

：

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腰痛腰椎骨折腰部預防治療

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內容簡介
目錄

日本外科名醫不開刀改善腰背痛任何人都能取得效果的護腰操台灣約有八十%成人有慢性腰痛，占七百萬人以上。長時間久坐，會導致骨盆卡在固定位置不動，讓骨盆周遭的肌肉變得愈來愈僵硬，失去天生的柔軟度，進而產生腰痛。但由於醫生一天要看診近數百人，每位病患被分配到的時間太少，無法得到良好的治療。另外，也有許多人開完刀後狀況反而變糟。透過本書，引導大家釐清腰背痛的原因，進行自我評估後並依照指引找出最適合自己的護腰操。本書特色 ★具有醫學根據的文獻，無論任何人實踐都能取得同樣的效果 ★圖文詳細解說，一般人都可以輕鬆閱讀 ★許多實際病患的恢復案例專業推薦詹珞瑤(物理治療師)