能救命的208个招牌小动作｜iRead eBooks 華藝電子書

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能救命的208个招牌小动作

作者

：

成向东 (著)

出版社

：

中国纺织出版社

出版日期

：

2017/03/01

閱讀格式

：

EPUB

書籍分類

：

生活

學科分類

：

社會科學類

ISBN

：

9787518030538

朗讀功能

：

因版權限制，本書不支援朗讀功能

按摩健身穴位小动作健康气血

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內容簡介
目錄

在忙碌紧张的快节奏时代，每天做足量的运动，对很多人来说都是奢望。长期的久坐不动，不仅严重影响人的身体健康和生活质量，甚至还会减损人的寿命。《能救命的208个招牌小动作》根据现代人的体质特征和生活习惯，精心遴选了99个健身小动作，内容囊括古代医学家世代相传的养生功法、经络穴位按摩法、瑜伽健身小动作等，均经过作者鉴定；更有作者独特的“经验招牌小动作”供读者分享。书中动作简单实用，每天只需3~5分钟，就能打造强健的体魄，防治家庭常见病。此外，书中还独辟一章为您介绍应对突发急症的小动作，这是关键时刻的“救命稻草”。