第一章：當光輝變成陰影期待與現實的崩裂
討論社會對「快樂育兒」的過度美化，以及當父母發現自己的孩子表現出暴躁與敵對時，最初面臨的震驚、否認與無助感。

第二章：暴風雨中的日常拆解「惡魔小孩」的行為
孩子發脾氣、亂丟東西、言語攻擊的典型場景。分析這些行為對家庭氣氛的破壞力，以及父母在第一線面臨的感官與心理衝擊。

第三章：誰的錯？ 擺脫毫無意義的罪惡感
探討父母最常陷入的「是我沒教好嗎？」的自責循環。討論基因、生理因素與環境的複雜交織。

第四章：情緒的黑洞父母的集體心理創傷
分析長期處在高壓、被抱怨與被尖叫圍繞的環境下，父母可能出現的憂鬱、焦慮及「育兒崩潰」（Parental Burnout）現象。

第五章：被忽視的受害者談手足與配偶關係
討論一個高衝突小孩如何消耗掉家裡所有的關注，導致其他孩子被冷落，以及夫妻之間因教育見解不同而產生的裂痕。

第六章：透視憤怒背後的真相理解而非認同
介紹臨床上的相關概念（如情緒調節障礙），從生理與神經學角度理解孩子的「失控」，學習將「孩子」與其「行為」分開看待。

第七章：建立堡壘設立不可退讓的行為邊界
如何在孩子大聲咆哮與亂丟東西時保持平靜但堅定的立場？如何建立有效的獎懲與安全機制，保護其他家人不受傷害。

第八章：自我照護不是自私父母的斷捨離
強調父母必須先「救自己」。討論如何尋求外部支援（心理諮商、互助團體），以及適時與孩子的負面情緒「斷開連結」的重要性。

第九章：面對未知的未來最壞的打算與最好的預備
誠實討論孩子長大後的可能性。如果行為問題持續，父母該如何進行財務、法律與心理上的預備？如何在不確定的未來中找到安定感。

第十章：不完美的接納重新定義家庭的幸福
幸福不一定要符合社會標準的模範家庭；接受孩子的缺陷，也接受自己的限制，在現實的裂縫中尋找共存的可能。