本書以「當用則用、能省則省」為核心理念，剖析臺灣安眠藥使用現況與困境，並從睡眠醫學的發展脈絡出發，帶領讀者重新思考安眠藥的使用態度。失眠的藥物治療不應陷於「想用就用」或「能忍就忍」的兩極，而應在藥物與非藥物治療間取得中庸平衡。書中介紹安眠藥的演變、新藥的特性與使用原則，同時說明失眠認知行為治療的重要性與侷限。本書旨在幫助讀者瞭解安眠藥何時「當用」、何時「能省」，以理性態度看待失眠的治療，一起找回安穩的睡眠與健康的生活。


【作者簡介】

陳錫中

學歷：
國立陽明大學醫學系
國立陽明大學公共衛生研究所博士

歷任：
財團法人新光吳火獅紀念醫院主治醫師
台灣睡眠醫學會失眠治療與推廣委員會主席
台灣精神醫學會秘書長

現任：
國立臺灣大學醫學院精神科專任教授
國立臺灣大學醫學院附設醫院精神醫學部心身醫學科主任
國立臺灣大學醫學院附設醫院睡眠疾患中心主治醫師
財團法人人權教育基金會董事兼執行長
台灣精神醫學會監事
台灣身心健康促進學會理事台灣精神專科醫師教育醫學會理事台灣睡眠醫學會失眠治療與推廣委員會、睡眠機構甄審委員會委員衛生福利部精神疾病防治諮詢會委員

個人著作：
陳錫中醫師寫作經驗豐，個人專書包含《找回睡眠力──銀髮族好眠寶典》、《夜夜好眠：擁抱睡神，不再失眠》，並與李宇宙醫師合著《李宇宙好眠自助寶典》。
參與《醫用台語教學》、《實用精神醫學》、《健康，從睡眠開始！台大醫院睡眠中心的22堂課》、《全人醫學教案：醫學生的獨立思考訓練》、《精神疾病案例講堂：以ICD-11與DSM-5為基礎》、國家衛生研究院《藥物濫用對健康與社會之衝擊：問題與對策》、《台灣鎮靜安眠藥不當使用之防治策略》、《建立整合性憂鬱症防治共同照護網模式》、《Introduction to Modern Sleep Technology》等多本科普與醫學專書之撰寫。擔任美國精神醫學會住院醫師心理治療核心能力教科書《簡短心理治療》與《學習認知行為治療》之審譯。