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人們都說:「免疫力強的人較不容易生病……」。
如何提升身體免疫力,是許多人的健康問題。哪些是減損免疫力的因子?怎樣吃才能提升免疫力?
現代人營樣充足,卻往往百病叢生,歸咎其原因應該是免疫力的下降。根據研究發現,營養不良及缺乏某些營養素的人其免疫力較低,對感染性疾病的抵抗能力也較弱,而病毒在營養不良者體內也較容易發病,甚至引起更嚴重的病毒感染併發症。
因此『增強免疫力』早已被視為21世紀面對各種變種病毒反撲的最佳良藥、長壽秘訣。
本書特色如何吃對食物 增強免疫力
本書透過100個有用的飲食建議與分析,教導您運用各種正確的飲食法與習慣,幫助排除毒素,保持身體免疫力。
到底「免疫力」是啥東西? 如何提升免疫力?
從簡單的概念中,教導你免疫力是什麼?並與您分享透過飲食提高自身免疫力的好方法,教導您何種是正確的飲食習慣?哪些是使您免疫力下降的錯誤飲食習慣?讓你全面性地擁有建立免疫力的正確飲食觀念。
如何提升身體免疫力,是許多人的健康問題。哪些是減損免疫力的因子?怎樣吃才能提升免疫力?
現代人營樣充足,卻往往百病叢生,歸咎其原因應該是免疫力的下降。根據研究發現,營養不良及缺乏某些營養素的人其免疫力較低,對感染性疾病的抵抗能力也較弱,而病毒在營養不良者體內也較容易發病,甚至引起更嚴重的病毒感染併發症。
因此『增強免疫力』早已被視為21世紀面對各種變種病毒反撲的最佳良藥、長壽秘訣。
本書特色如何吃對食物 增強免疫力
本書透過100個有用的飲食建議與分析,教導您運用各種正確的飲食法與習慣,幫助排除毒素,保持身體免疫力。
到底「免疫力」是啥東西? 如何提升免疫力?
從簡單的概念中,教導你免疫力是什麼?並與您分享透過飲食提高自身免疫力的好方法,教導您何種是正確的飲食習慣?哪些是使您免疫力下降的錯誤飲食習慣?讓你全面性地擁有建立免疫力的正確飲食觀念。
- 目錄
- Chapter 1 免疫力認識入門-早知通早健康
- Chapter 2 使免疫力下降一環境篇
- Chapter 3 便免疫力下降-不良的生活習慣篇
- Chapter 4 使免疫力下降-飲篇
- Chapter 5 免疫力被破壞的負面影響
- Chapter 6 免疫力下降的徵兆
- Chapter 7 免疫力差大病小病棧上你
- Chapter 8 這樣吃提高免疫力-飲食營養攝取篇
- Chapter 9 這樣喝提高免役力-元氣活力常備飲品篇
- Chapte 10 你一定要吃的健庫蔬菜
- Chapte 11 你一定要吃的水果
- Chapter 11 免疫力健康食物大點名
- Chapter 13 你一定要知通的飲食習慣
- Chpater 14 對抗外來毒素污染的飲食對策
- Chapter 15 吃出健康來免疫力保健飲食
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