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創意生活點子王:懶人健康操

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書籍內容

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  • 內容簡介
  • 目錄
保持每天能有30分鐘的活動時間,可以降低壓力、增強肌肉骨骼,對於因為運動量減少衍生的健康問題如:肥胖、心血管疾病、高血壓、糖尿病等疾病都可以有效的預防。