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坐六望七青春不變、神清氣爽四肢又健、爬樓腰不痠氣不喘、三十年習練眾人羡、作息正常多動要少飯、疾病不上身最大本錢、在家跟著瑜珈奶奶練、前凸後翹康健百歲見。
本書由華人出版塑身史上暢銷書《一分鐘前凸後翹瘦》塑身女王張淳淳御用班底,打造養生塑身健身,美人瑜珈多媒體互動新作
想要青春永駐、想要健步如飛、無論是國際巨星瑪丹娜、或國內名人專家所推崇,除了瑜珈還是瑜珈。
本書收錄瑜珈奶奶精選60組動作;以頭.頸.肩.手.背.胸.腰.腹.臀.腿透過柔軟的動作以及和緩的呼吸,達到身心靈一體的放鬆,再搭配適當飲食與作息,讓您全身散發魅力,四肢健康充滿活力。
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