圖解5分鐘瑜伽

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書籍內容

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  • 內容簡介
  • 目錄
身體靈活的人,頭腦也聰明!本書能讓你輕易學會美容、塑身、養身、提升免疫力、抗老美顏。只要透過五分鐘,就能讓你快速進入瑜伽的健康世界,體會真正的肢體感覺與心靈上的美。
本書特色
1.圖文搭配,版面精美2.步驟條列式解說,簡單易懂3.瑜伽動作精選,讓你隨時隨地做瑜伽