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愛地球，有一種更容易的方式！ 拒吃過度加工與包裝的化學食品 愛自己，有一種更簡單的選擇！ 享用天然純淨無汙染的自然美味
森林系，不只是一種風尚 更是一種貼近自然的生活態度
你是不是有時候，會有一種很想吃沙拉的情緒？ 你是不是也覺得，粗食淡飯更勝過油膩的便當？ 想要自己做料理，又擔心費時費工、三餐總是被迫外食？
本書提供想要健康飲食又沒有太多時間的你， 60種食材常見、烹調簡便、營養滿點的輕食料理， 排毒、美肌、低卡、滋補4大健康機能料理 有幫助體內做環保的排毒料理 讓你不上妝也有好氣色的美肌料理 愈吃愈瘦零負擔的低卡料理 還有輕鬆為健康打底的滋補料理
森林系輕食料理堅持只「吃巧」不「過量」， 秉持「少油、少烹調、少調味」，營養均衡，以及只吃七分飽的原則， 讓每一個想要好好善待自己身體的人，可以由內到外，輕．透．美．麗！
森林系，不只是一種風尚 更是一種貼近自然的生活態度
你是不是有時候，會有一種很想吃沙拉的情緒？ 你是不是也覺得，粗食淡飯更勝過油膩的便當？ 想要自己做料理，又擔心費時費工、三餐總是被迫外食？
本書提供想要健康飲食又沒有太多時間的你， 60種食材常見、烹調簡便、營養滿點的輕食料理， 排毒、美肌、低卡、滋補4大健康機能料理 有幫助體內做環保的排毒料理 讓你不上妝也有好氣色的美肌料理 愈吃愈瘦零負擔的低卡料理 還有輕鬆為健康打底的滋補料理
森林系輕食料理堅持只「吃巧」不「過量」， 秉持「少油、少烹調、少調味」，營養均衡，以及只吃七分飽的原則， 讓每一個想要好好善待自己身體的人，可以由內到外，輕．透．美．麗！
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