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- 作者： 李素文 (著)
- 學科分類： 應用科學類
- 書籍分類： 哲學 ; 心理學
- 出版社： 達人文創事業有限公司
- 出版地：臺灣
- 出版日期：2014
- 語文：繁體中文
- ISBN/識別號：9789868958678
冥想：用自然療癒恢復疲憊的心靈
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書籍內容
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你的生活是否已是成了「忙碌」的代名詞？在與時間的不斷競逐中，你是否已忘了獨處的樂趣？在忙碌與疲憊共存的現代生活中，冥想是一種最好的、必然的放鬆與解壓的方式。一個人冥想時，他會暫時遠離現實世界的繁囂，擺脫沉重的心理負擔，找回心靈深處的平靜和集中。
今天拜科學進步所賜，揭開了靜坐冥想的神秘色彩，證明了不論在心理方面或身體方面，靜坐都有極大的影響，甚至可以改造我們的大腦，產生快樂、正面的思考。在醫界早已運用在治療憂鬱症病患，現在更運用在慢性疾病，而透過科學論述，西方人更創出許多改良式的靜坐冥想方式，用更簡易與方便的方式，每天十幾分鐘就可讓生活大幅度改善，實為現代人都應該練習的保健良方。
今天拜科學進步所賜，揭開了靜坐冥想的神秘色彩，證明了不論在心理方面或身體方面，靜坐都有極大的影響，甚至可以改造我們的大腦，產生快樂、正面的思考。在醫界早已運用在治療憂鬱症病患，現在更運用在慢性疾病，而透過科學論述，西方人更創出許多改良式的靜坐冥想方式，用更簡易與方便的方式，每天十幾分鐘就可讓生活大幅度改善，實為現代人都應該練習的保健良方。
