書籍分類

商管‧財經 (14737)
多媒體電子書 (1695)
文學‧小說 (24144)
設計‧藝術 (4850)
生活 (14337)
圖文‧漫畫 (2864)
科普 (3520)
人文 (18449)
社科 (16643)
親子‧童書 (6845)
語言 (5104)
電腦 (2959)
考用‧參考書 (4718)
理工農醫 (7506)
學術書 (37830)
政府出版品 (255)
單位自行出版品 (19)

瀏覽過的書籍

購買書籍
你不可不知的對抗疲勞一○○招

0　人評分過此書

可使用：0人

線上閱讀中：0人

下載閱讀中：0人

借閱天數：0天

推薦採購不提供QR CODE
線上閱讀
本書提供兩種檔案格式，請選擇開啟：
EPUB彈性排版，可依載具大小自動斷行或換頁，較適合小螢幕閱讀。

書籍內容

TOP
  • 內容簡介
  • 目錄
疲勞，是經過連續工作後身體工作能力下降的一種狀態，它首先產生在大腦皮質，是亞健康的重要訊號，也是處於高競爭環境、高壓力的現代人普遍存在的狀態。
　　研究證明，人體若長期處於疲勞狀態而得不到適當的休息，疲勞就會積聚下去而產生過度疲勞，嚴重者中樞神經系統及身體其他系統的機能都會出現失調現象，影響學習和工作，甚至摧殘健康，使生命早夭。
　　本書從飲食、運動、心理、中醫、生活起居等方面，為沒時間、步調緊湊的現代人精選出100則簡便易行的對抗疲勞妙招，一看就會，一學就上手，五分鐘至十分鐘即可充分紓解疲勞，以利讀者善用工作、家務之餘的零碎時間呵護自身健康，永遠保持對生活的充沛精力與熱情。

同類型書籍推薦

TOP