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- 作者： 馬立礎 (著)
- 學科分類： 應用科學類
- 書籍分類： 生活保健 ; 中醫
- 出版社： 三聯書店（香港）有限公司
- 出版地：香港
- 出版日期：2015/06/10
- 語文：繁體中文
- ISBN/識別號：9789620437335
入世養生
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書籍內容
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防治常見文明病，最簡易的養生指南
近年，健康生活成為都市人的追求，越來越多人重視養生，相關資訊氾濫，卻很少有人停下來思考真正的「養生」是什麼。
有人說養生是湯水和食療，有人說是氣功和冥想……它們都是，但也不完全是。
養生，應該是一種生活態度的總稱。我們每天在這個大都市營營役役，面對人生順逆，應採取什麼心態；遇上頭暈身熱，又應如何調養生息？無論食療還是氣功，不能否認它們是最明顯也是最直接的養生手段，但我們不能忘記養生的真正意義，不能盲目跟風，把養生變成一場追逐，而必須靈活應變，順應都市環境和每人的身體狀況，摸索適合自己的方法，保持正確的態度，才是養生長壽的秘訣。
凡一門理論，都要通過實踐來驗證，是否有成效，經驗最重要。本書列舉了若干作者的病人案例，通過這些人的經歷，讓大家借鑑。
內文附QR code，連結到網上可觀看一節「八段錦」的氣功動作示範。
近年，健康生活成為都市人的追求，越來越多人重視養生，相關資訊氾濫，卻很少有人停下來思考真正的「養生」是什麼。
有人說養生是湯水和食療，有人說是氣功和冥想……它們都是，但也不完全是。
養生，應該是一種生活態度的總稱。我們每天在這個大都市營營役役，面對人生順逆，應採取什麼心態；遇上頭暈身熱，又應如何調養生息？無論食療還是氣功，不能否認它們是最明顯也是最直接的養生手段，但我們不能忘記養生的真正意義，不能盲目跟風，把養生變成一場追逐，而必須靈活應變，順應都市環境和每人的身體狀況，摸索適合自己的方法，保持正確的態度，才是養生長壽的秘訣。
凡一門理論，都要通過實踐來驗證，是否有成效，經驗最重要。本書列舉了若干作者的病人案例，通過這些人的經歷，讓大家借鑑。
內文附QR code，連結到網上可觀看一節「八段錦」的氣功動作示範。
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