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- 作者: 陳俊旭 (著)
- 學科分類: 應用科學類
- 書籍分類: 生活保健
- 出版社: 新自然主義股份有限公司
- 出版地:臺灣
- 出版日期:2017
- 語文:繁體中文
- ISBN/識別號:9789576968440
健檢做完,然後呢?:從自然醫學觀點,拆解數字真相,掌握對症處方,找回健康!
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隨書回饋:免費線上聽有聲書
出版本書的新自然主義公司,為了回饋廣大讀者對本書的熱烈回應和支持,特別推出免費線上聽有聲書,希望每個人都能透過飲食與日常生活保健等自然醫學的對症處方,就能達到降膽固醇、降血糖和降血壓的效果!
醫生沒有告訴你的祕密,全部在這裡!自然醫學博士陳俊旭睽違3年最新力作,揭發現代醫療迷思,勇敢說出健康真相,不必長期忍受打針吃藥,擔心致命風險,不論高血壓、糖尿病、高血脂、高尿酸……通通能夠降下來!
降膽固醇:不必少吃肉、蛋、海鮮的8個降膽固醇妙招
揮別糖尿病:食物四分法+運動,血糖不再高高低低
高血壓:6大簡便妙招,不吃藥也能改善
貧血:5大貧血類型保健法,缺什麼就補什麼~
肝脂數≠肝功能:不可不知的4個保肝重點
脂肪肝:不專屬於肥胖的人,也要注意因疾病引起的治療法
混濁尿、蛋白尿:好水+身心運動,溫和漸進改善腎功能
尿酸結晶:改變酸鹼值,不再痛風
逆轉骨質疏鬆:不必多喝牛奶的5個骨質調理法
破解甲狀腺迷思:促進新陳代謝等等5個自然醫學替代方案
自體免疫疾病:排毒+抗過敏,有恆必可克服
腫瘤標記異常:不一定就是有腫瘤,請看2個檢測新要點
本書特色
1.作者鄭重發表:「吃錯了,當然會發炎、會生病!」健康話題新知
暢銷健康書作者陳俊旭博士指出,許多人喜歡吃熟食、飲食錯誤百出、生活習慣越來越違反自然……,變得沒辦法該發炎就發炎,讓身體長期處在慢性發炎之下,必然面臨疾病威脅,身心重創。作者引證醫學權的創新研究指出,「心血管疾病的罪魁禍首,不是膽固醇,而是血管發炎了!」這項前所未有的重大發現,開啟了醫學界對於慢性疾病的全新見解。然而對於一般民眾,甚至許多醫學專家和第一線的醫護人員還不知道,其實大多數心肌梗塞、腦中風、老年失智症、糖尿病、肥胖、過敏,甚至可怕的癌症等現代文明病,都和發炎關係密切。
2.顛覆傳統的健康飲食新常識:熟食,竟然和疾病劃上等號?!
熟食有一個非常致病且致命的壞處,就是會破壞食物裡的抗氧化劑與酵素(攝氏55度以上就破壞)。也就是說,人類飲食的原罪在於熟食,加上偏食和飲食污染,讓很多人體內的抗氧化劑含量少得可憐,況且對抗發炎、擊退疾病的抗氧化營養素,體內絕大都數無法自行製造,必須從食物中取得。作者詳細分析熟食的六大問題,包括:營養素流失、油脂氧化、蛋白質變性、梅納反應、裂解反應、焦化反應,並提供解決熟食困境的飲食法,兼顧「美食」與「健康」。
3.自然醫學第一本對症治療處方全公開,治病不再靠吃藥和打針
現代文明病,幾乎是慢性發炎失控的不同表現,因此抗發炎療法可說是預防與恢復健康的最根本方法。除此之外,作者針對心肌梗塞、腦中風、癌症、過敏、男女不孕、過勞等疾病的獨特性,分享自然醫學的疾病觀與治病處方,首次公開他為這些疾病量身訂做的特殊治療方針,分享給深受難病折磨、關心親友健康的人參考,甚至希望帶給醫護人員另一種治病新視野。
4.掌控發炎,天天抗疾病、抗衰老、抗癌症!
第一招:實施抗發炎飲食。改變錯誤飲食習慣、遵行「飲食最高機密:食物四分法」、落實「健康最底限:生熟1比1」、生機飲食、現榨有機蔬果汁。第二招:補充抗發炎營養素。抗氧化劑、酵素、二十碳酸、天然藥物、秘密武器、抗氧化水。第三招:貫徹抗發炎作息與運動。黃金四小時、三八策略、身心運動。
5.隨書提供性發炎檢測法!
3分鐘慢性發炎指數調查表、簡易的抗發炎能力檢測(例如【自由基尿液檢測】、【唾液酸鹼值測試】、【二十碳酸的血液檢查】)、醫學上常用的發炎程度檢測(【血液常規檢查】、【CRP和hsCRP抽血檢測】、【AST、ALT抽血檢測】、【RF抽血檢測】)
讀者群設定
老是身體不舒服的亞健康、亞疾病的「破病族」:一定要知道身體不健康、治不好的「病因」,這本書告訴你,要杜絕百病,要先懂「發炎」!
難病纏身的藥罐子「準病人」的健康大福音:例如血管、腦部、肝臟、過敏、婦科、男科等多達十多種常見疾病,可以不再靠藥醫,作者提供多年來臨床經自然療法的治病處方,幫助大家跟疾病說Bye-Bye!
大量吸收健康新知,卻找不到正確方向的「養生知識族」:想過不生病的生活要掌握關鍵方法,就是要徹底執行抗發炎的保健養身之道。
平時就常吃營養或酵素等補充品、奉行生機飲食的「健康蔬食族」:過去你所知道的常識不一定是對的,本書澄清許多台灣人似是而非的健康飲食觀念。
想擴展自然醫學新知與積極幫助病人重獲健康的「醫護人員」:學海無涯,作者分享嘔心瀝血探求的醫學新知與自然醫學處方,相信有助於第一線醫護人員幫助病人重獲健康。
出版本書的新自然主義公司,為了回饋廣大讀者對本書的熱烈回應和支持,特別推出免費線上聽有聲書,希望每個人都能透過飲食與日常生活保健等自然醫學的對症處方,就能達到降膽固醇、降血糖和降血壓的效果!
醫生沒有告訴你的祕密,全部在這裡!自然醫學博士陳俊旭睽違3年最新力作,揭發現代醫療迷思,勇敢說出健康真相,不必長期忍受打針吃藥,擔心致命風險,不論高血壓、糖尿病、高血脂、高尿酸……通通能夠降下來!
降膽固醇:不必少吃肉、蛋、海鮮的8個降膽固醇妙招
揮別糖尿病:食物四分法+運動,血糖不再高高低低
高血壓:6大簡便妙招,不吃藥也能改善
貧血:5大貧血類型保健法,缺什麼就補什麼~
肝脂數≠肝功能:不可不知的4個保肝重點
脂肪肝:不專屬於肥胖的人,也要注意因疾病引起的治療法
混濁尿、蛋白尿:好水+身心運動,溫和漸進改善腎功能
尿酸結晶:改變酸鹼值,不再痛風
逆轉骨質疏鬆:不必多喝牛奶的5個骨質調理法
破解甲狀腺迷思:促進新陳代謝等等5個自然醫學替代方案
自體免疫疾病:排毒+抗過敏,有恆必可克服
腫瘤標記異常:不一定就是有腫瘤,請看2個檢測新要點
本書特色
1.作者鄭重發表:「吃錯了,當然會發炎、會生病!」健康話題新知
暢銷健康書作者陳俊旭博士指出,許多人喜歡吃熟食、飲食錯誤百出、生活習慣越來越違反自然……,變得沒辦法該發炎就發炎,讓身體長期處在慢性發炎之下,必然面臨疾病威脅,身心重創。作者引證醫學權的創新研究指出,「心血管疾病的罪魁禍首,不是膽固醇,而是血管發炎了!」這項前所未有的重大發現,開啟了醫學界對於慢性疾病的全新見解。然而對於一般民眾,甚至許多醫學專家和第一線的醫護人員還不知道,其實大多數心肌梗塞、腦中風、老年失智症、糖尿病、肥胖、過敏,甚至可怕的癌症等現代文明病,都和發炎關係密切。
2.顛覆傳統的健康飲食新常識:熟食,竟然和疾病劃上等號?!
熟食有一個非常致病且致命的壞處,就是會破壞食物裡的抗氧化劑與酵素(攝氏55度以上就破壞)。也就是說,人類飲食的原罪在於熟食,加上偏食和飲食污染,讓很多人體內的抗氧化劑含量少得可憐,況且對抗發炎、擊退疾病的抗氧化營養素,體內絕大都數無法自行製造,必須從食物中取得。作者詳細分析熟食的六大問題,包括:營養素流失、油脂氧化、蛋白質變性、梅納反應、裂解反應、焦化反應,並提供解決熟食困境的飲食法,兼顧「美食」與「健康」。
3.自然醫學第一本對症治療處方全公開,治病不再靠吃藥和打針
現代文明病,幾乎是慢性發炎失控的不同表現,因此抗發炎療法可說是預防與恢復健康的最根本方法。除此之外,作者針對心肌梗塞、腦中風、癌症、過敏、男女不孕、過勞等疾病的獨特性,分享自然醫學的疾病觀與治病處方,首次公開他為這些疾病量身訂做的特殊治療方針,分享給深受難病折磨、關心親友健康的人參考,甚至希望帶給醫護人員另一種治病新視野。
4.掌控發炎,天天抗疾病、抗衰老、抗癌症!
第一招:實施抗發炎飲食。改變錯誤飲食習慣、遵行「飲食最高機密:食物四分法」、落實「健康最底限:生熟1比1」、生機飲食、現榨有機蔬果汁。第二招:補充抗發炎營養素。抗氧化劑、酵素、二十碳酸、天然藥物、秘密武器、抗氧化水。第三招:貫徹抗發炎作息與運動。黃金四小時、三八策略、身心運動。
5.隨書提供性發炎檢測法!
3分鐘慢性發炎指數調查表、簡易的抗發炎能力檢測(例如【自由基尿液檢測】、【唾液酸鹼值測試】、【二十碳酸的血液檢查】)、醫學上常用的發炎程度檢測(【血液常規檢查】、【CRP和hsCRP抽血檢測】、【AST、ALT抽血檢測】、【RF抽血檢測】)
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老是身體不舒服的亞健康、亞疾病的「破病族」:一定要知道身體不健康、治不好的「病因」,這本書告訴你,要杜絕百病,要先懂「發炎」!
難病纏身的藥罐子「準病人」的健康大福音:例如血管、腦部、肝臟、過敏、婦科、男科等多達十多種常見疾病,可以不再靠藥醫,作者提供多年來臨床經自然療法的治病處方,幫助大家跟疾病說Bye-Bye!
大量吸收健康新知,卻找不到正確方向的「養生知識族」:想過不生病的生活要掌握關鍵方法,就是要徹底執行抗發炎的保健養身之道。
平時就常吃營養或酵素等補充品、奉行生機飲食的「健康蔬食族」:過去你所知道的常識不一定是對的,本書澄清許多台灣人似是而非的健康飲食觀念。
想擴展自然醫學新知與積極幫助病人重獲健康的「醫護人員」:學海無涯,作者分享嘔心瀝血探求的醫學新知與自然醫學處方,相信有助於第一線醫護人員幫助病人重獲健康。
- 目錄
- 作者序健檢做完了,然後呢?
- 前言你也可以和長壽村的人一樣健康
- 閱讀之前沒有定期健檢的人看過來 3分鐘自我檢測,你是高風險族群嗎?
- 第1 章 怕膽固醇太高,就要少吃肉、蛋、海鮮?──拆解健檢紅字①:膽固醇
- 第2 章 血糖總是高高低低,測血糖只是自欺欺人?──拆解健檢紅字②:血糖
- 第3 章 高血壓找不到病因,只能吃降血壓藥改善?──拆解健檢紅字③:高血壓
- 第4 章 貧血的人,就要多補鐵?──拆解健檢紅字④:貧血
- 第5 章 肝指數OK =肝功能OK ?──拆解健檢紅字⑤:肝指數
- 第6 章 只有肥胖的人,才會有脂肪肝?──拆解健檢紅字⑥:脂肪肝
- 第7 章 混濁尿(泡沫尿)=蛋白尿=腎虧?──拆解健檢紅字⑦:尿蛋白
- 第8 章 尿酸過高,就會有痛風?──拆解健檢紅字⑧:尿酸
- 第9 章 多喝牛奶,就可以預防骨質疏鬆?──拆解健檢紅字⑨:骨密度檢測
- 第10 章 明明有甲狀腺低下症狀,甲狀腺功能檢查卻正常?──拆解健檢紅字⑩:甲狀腺功能
- 第11 章 得了自體免疫疾病,終身都無法痊癒?──拆解健檢紅字⑪:類風濕因子(自體免疫相關檢測)
- 第12 章 腫瘤標記異常,就是長了腫瘤?──拆解健檢紅字⑫:腫瘤標記
- 附錄常用臨床實驗室檢查項目一覽表
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