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- 作者： 聖嚴法師 (著)
- 學科分類： 宗教類
- 書籍分類： 宗教研究
- 出版社： 法鼓文化事業股份有限公司
- 出版地：臺灣
- 出版日期：2014
- 語文：繁體中文
- ISBN/識別號：9789575986513
紓壓禪：上班族40則紓壓指引
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書籍內容
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紓壓禪──上班族40則紓壓指引
聖嚴法師◎著 法鼓文化編輯部◎選編
輕鬆慢活好紓壓！
內附慢活禪，
一起放下壓力！展開活力！
工作壓力大嗎？
如何轉危為安呢？
何不立即體驗紓壓禪的紓壓妙法，
讓你把壓力轉為活力！
本書針對上班族的種種事業壓力問題：
難關難過、六神無主、東怕西怕、手忙腳亂……，
精選聖嚴法師40則紓壓指引，
透過不同面向的紓壓禪，
以平常心面對順逆境，盡其在我，
你就能鬆一口氣，解除壓力，
工作從此真輕鬆！
- 目錄
-
編者序 心無壓力一身輕 - 馬上體驗 慢活禪
- 01 如何紓解壓力？
- 02 不要把希望變成壓力
- 03 非你做不可？
- 04 工作有壓力是正常的
- 05 只許成功不許失敗？
- 06 如何以平常心面對反常事？
- 07 加強能力，化解壓力
- 08 如何愈挫愈勇？
- 09 是壓力太大或努力太少？
- 10 如何運用危機改變自己？
- 11 遇到關卡，該做的事照常做
- 12 如何面對四面八方的壓力？
- 13 有耐力就不怕壓力
- 14 對順境感謝、對逆境感恩
- 15 面對貧窮的勇氣
- 16 失敗都是別人的錯？
- 17 如何運用生命的低潮期？
- 18 找對方向，不管成敗壓力
- 19 行到水窮處，坐看雲起時
- 20 不能做大事就做小事
- 21 如何處理失業的壓力？
- 22 面對壓力如何心不累？
- 23 忍出工作好本領
- 24 別再自己逼自己！
- 25 慈悲自己
- 26 失敗是成功之母
- 27 如何化解不景氣的壓力？
- 28 如何用平常心應試？
- 29 預防情緒失火
- 30 休閒娛樂真的能紓壓嗎？
- 31 還有一口呼吸在
- 32 命運可以改嗎？
- 33 現在的危機是最好的轉機
- 34 忍一下就過去了
- 35 轉變心境就會快樂
- 36 海綿精神
- 37 工作做不完怎麼辦？
- 38 順其自然化解壓力
- 39 如何面對自信不足的壓力？
- 40 隨緣自在平常心
- 附錄 法鼓山禪修資訊
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