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書籍內容
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這是一本全方位環保自救手冊！本書有你需要知道的所有資訊，照著書中的建議去做，就能為自己和家人打造清淨的居家和生活環境。
- 目錄
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推薦序：全球思考，在地行動 - 前言：環保啟蒙旅程
- 【生活元素】
- 天天呼吸的空氣
- 水是我們的生命泉源
- 無所不在的電磁波
- 【個人護理】
- 牙膏的真相
- 你習慣用體香用品嗎？
- 肥皂也洗不掉的毒
- 好好呵護自己的頭髮
- 防曬的效果
- 化妝品與保濕用品 怎麼選？
- 你也會使用 私密護理產品嗎？
- 【飲食】
- 乳製品到底安不安全？
- 紅肉怎麼吃才健康？
- 禽肉怎麼選才安心？
- 雞蛋裡要挑什麼？
- 魚兒魚兒髒水游
- 蔬果也要有履歷書
- 穀物、麵粉和麵食 不吃也不行
- 植物性蛋白質很重要
- 堅果與種子更有益健康
- 糖、辛香料和 其他替代品有好有壞
- 咖啡與茶 也可以好好挑
- 酒精飲料暢飲前 先想一下
- 無酒精飲料 無糖去冰比較好
- 【居家生活】
- 居家清潔用品的危機
- 讓你放鬆的起居室
- 臥室與你的親密關係
- 必須發揮 強大功能的廚房
- 讓你徹底大解放 的浴室
- 車庫的裝潢鐵則
- 廢棄物處理不可不謹慎
- 【生活方式】
- 寵物是我們的毛小孩
- 每天都要穿搭的衣物
- 交通的真實成本
- 投資與消費的 社會責任
- 【全心投入】
- 【所以， 我現在該怎麼做？】
- 名詞解釋
- 致謝
- 索引
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