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- 作者： 邱美華 (著)
- 學科分類： 哲學類
- 書籍分類： 心理學 ; 理學院
- 出版社： 麗文文化事業股份有限公司
- 出版地：臺灣
- 出版日期：2020
- 語文：繁體中文
- ISBN/識別號：9789864901685
壓力與情緒管理自助手冊
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書籍內容
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社會日益進步，國人常面臨情緒與壓力的問題，一旦情緒與壓力面臨極限又無法找到正確方法抒解，常導致生理、心理、家庭，甚至國家社會的傷痛。
《壓力與情緒管理自助手冊》共分為十個章節，透過內容歸納整理及配合相關量表與習作的練習，引領即將步入職場的青年學子，獲得情緒壓力管理的相關知識與技巧。
本書特色：
．瞭解情緒內涵並學會適切管理情緒。
．學習壓力調適技巧，因應衝突及倫理議題。
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