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受到第二次世界大戰戰亂的影響，心理學界把關注的焦點放在那些需要接受心理治療的個體，嚴重忽略了一般正常人如何讓自己的身心功能獲得最大的發揮，以追求快樂幸福的生活。因應此現象，二十世紀末在美國心理學界興起的一個新興研究領域—正向心理學。
正向心理學乃是一門塑造正向人生的快樂科學、平衡心理學、正向社會科學，其強調以實證科學研究正向的主觀體驗、個人優勢、機構組織，以幫助一般的正常人發揮個體優勢，生活得更有意義、更加美滿愉悅；同時在預防勝於治療的取向下，致力於發展出能夠幫助人們取得快活的、美好的、有意義的人生預防介入方案；並跳脫缺點修補機制舊思維框架，對於心理疾病的治療，採取幸福治療，生活質量治療，希望治療之類的正向治療方案。
本書以正向心理學為主體，配合教學活動設計，以正面的心態來解讀讀者的心理現象，幫助讀者激發自己內在的優勢，體驗快樂的情緒。
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