自我按摩療法，最早見於我國西漢時代的馬王堆出土物

中，現代已有所發展。近年來，隨著醫學科技的轉變，醫學界更

為注重以人為本，更為注重健康的品質，自己的健康自己掌握，

現已成為人們的共識。

現代醫學一般採用藥物鎮痛和手術治療，雖有一定療效，但手

術風險大，病人往往難以接受。如何將困擾人們的常見病，得到

即時和行之有效的治療是人們所關注的問題。因此，人們很自然

地會想到眾所周知的非手術、非藥物性，而且自身也可以操作的

自我按摩療法。

一般患者除了一般長期服藥的控制下，每天空檔之時，應做

ㄧ些簡易自我按摩療法，本書以圖說方式教你自己動手，方法簡

便易學，無需特殊器材，不受場地控制，療效顯著，絕對能增加

您身體上的抗體和免疫力，更能和緩的保護您的身體。

為使讀者快速學習，本書會製圖片說明一千餘幅，並採用雙

套色印刷，清晰明亮，是有需要的讀者最佳指南。