第一章風雅流芳茶文化

　　本章介紹了關於茶的古老傳說、總述茶的妙用、茶飲怡情、茶飲養生.

　　第二章中華養生茶飲一覽

　　本章介紹了八大名茶一 綠茶、紅茶、黃茶 、黑茶、白茶、烏龍茶、藥茶、花茶，的製作方法、種類、沖泡方法、注意事項、保健功效和名
品賞析

　　第三章介紹四季養生保健飲茶法則

　　春季養肝護肝茶
　　夏季消暑養心茶
　　秋季潤肺防燥茶
　　冬季驅寒補腎茶

　　第四章針對人體九大不同體質的特色量身定制了養生茶飲。

　　第五章介紹了十八中常見病患狀況，比如感冒、咽炎、哮喘、腹瀉、便秘、貧血、痛經等，相對應的保健茶飲。

　　第六章介紹了32道不可不知的實用健康茶飲，既有美容護膚的，也有消脂纖體的，還包括活血、補腎、和胃、寧神的。幾乎包含了所有日常保健所需要的茶方。