園始體動｜iRead eBooks 華藝電子書

0人評分過此書

園始體動

作者

：

Rick Sidney (著)

出版社

：

萬里機構出版有限公司

出版日期

：

2016/10/21

閱讀格式

：

PDF

書籍分類

：

生活

學科分類

：

藝術類

ISBN

：

9789621459640

朗讀功能

：

因版權限制，本書不支援朗讀功能

運動健康健身操

擁有此書的圖書館

搜尋館別

選擇單位類型或單位所在地區

選擇單位類型：

選擇單位所在地區：

所有文化部計次圖書館

推薦本館採購書籍

您可以將喜歡的電子書推薦給圖書館，圖書館會參考讀者意見進行採購

讀者資料

圖書館：

* 姓名：

* 身分：

系所：

* E-mail ：

※ 我們會寄送一份副本至您填寫的Email中

電話：

※ 電話格式為區碼+電話號碼(ex. 0229235151)/ 手機格式為 0900111111

* 請輸入驗證碼：

更新驗證碼

內容簡介
目錄

公園就是我的健身房
戶外健身，方便省錢又有效

不論以減肥或增肌效率、方便性或舒適度來說，都可以在公園裡進行而得到理想的效果。記住短而有規律、持之以恆的運動，才最有效率。能在自己喜歡的地方，又覺得方便的項目上，以增加心跳率、爆發力與肌力的訓練，來達到減重的效果，不會很令人很鼓舞嗎？此書列舉一系列可以在公園裡進行得到的各項健身運動，讓我們愛上運動，持續健身。

此書部分收入，將會捐給東華三院及元朗錦田元岡幼稚園作慈善用途。