李韡玲的舒壓札記：從滋養心靈至調理身體的養生心得

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李韡玲的舒壓札記：從滋養心靈至調理身體的養生心得

作者

：

李韡玲 (著) ; 梁細權 (攝) ; 羅美齡 (攝) ; 歐陽珍妮 (攝)

出版社

：

萬里機構出版有限公司

出版日期

：

2021/07/01

閱讀格式

：

PDF

書籍分類

：

理工農醫 ; 生活

學科分類

：

哲學類

ISBN

：

9789621473677

朗讀功能

：

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內容簡介
目錄

個人成長、生活、工作、疫情等等，是否會為你帶來無形的壓力，精神日趨緊張，有惶惶不安的情緒、容顏枯槁、健康被拖垮？

要懂得舒壓，才能卸下這無形的擔子。
所以精神健康遠比甚麼都重要！
因此李韡玲特別請來在不同行業中擔任不同崗位的好朋友，親自撰寫有關精神健康的培養方法，並與各位分享他們積極人生的心得，期待各位能活出彩虹。
同時李韡玲也分享她如何養生、如何減壓、如何處變不驚、如何開心過日子、如何學習知足不強求的心得，要靚要健康地活到天年。