自己捏出來的飯糰最好吃
國民媽媽教你用手捏出溫暖的飯糰好味道
早餐、午餐、晚餐、野餐都適合
讓大人小孩吃得開心又健康

什麼米適合捏飯糰？
飯糰一定要用醋飯嗎？
飯要怎麼煮最好吃？
飯糰的形狀怎麼捏？
飯糰如何包裹海苔？
飯糰擺在便當盒裡會沾怎麼辦？

活用日常料理，善用家中常備食材，
再搭配香噴噴的米飯，
就是一顆顆包含滿滿愛心的美味飯糰。
國民媽媽宜手作示範80款最受大人小孩歡迎的超級飯糰！

從煮飯、拌料、捏塑、包海苔，
圓形、橢圓形、三角形的可愛飯糰，
是野餐最愛、便當首選，
一次學會10種類型簡單、美味又快速的手捏飯糰！

第1款抹醬飯糰：把飯糰當吐司吃吧！甜的、鹹的都適宜，只要把醬料抹上就可以了！
第2款拌料飯糰：將喜愛的食材拌入飯裡，再捏成可愛的形狀！
第3款煎飯糰：把白飯煎一煎，吃起來更有香氣！
第4款包餡飯糰：中間夾餡料的飯糰，很有台式熱炒風格！
第5款捲飯糰：用肉片包裹飯糰，再以醬汁煮到入味，滿口都是好滋味！
第6款手毬飯糰：清爽的配料、可愛的造型，就是夏天的味道！
第7款海苔球飯糰：海苔球剖開後夾上各種餡料，最適合小朋友了！
第8款炊飯飯糰：白米加上各種食材炊煮，口味多變！
第9款免捏飯糰：具有飽足感的飯糰，澎湃又美味！
第10款炸飯糰：炸得香酥的白飯球，讓人一顆接一顆！