本書為讚美操創辦人吳美雲老師的個人成長歷程，以及風行世界多國的讚美操的創立故事；全書分為三部分。
第一部：從吳老師幼年成長時期開始敘述至成為「幼兒音樂之母」的奮鬥歷程、成家立業的美好人生。其中包含兩度赴美的歲月：43歲時第一次赴美與夫婿蘇浴沂先生共組家庭，以及年過半百後毅然放下顛峰的事業，重返美國神學院就讀及在美傳道的日子。
第二部：起始於2001年、68歲退休返台時。吳老師在神的帶領下成立了屬於神、屬於基督徒，也屬於所有人的健康舞蹈——讚美操。20多年來的嘔心瀝血、努力推廣，不但為海內外許多人帶來身心靈不同層面的醫治恩寵；同時藉著和教會的合作，帶領許多人受洗，回歸神的家。
第三部：為吳老師的七位門生的生命見證。有台灣的同工，也有香港和馬來西亞的同工。她們從受益於讚美操的健康財，進而進入讚美操的服事，開創出自己屬靈的印記。
全書是吳老師的生命歷程，也是讚美操從無到有至成立基金會的經緯。字裡行間透露出吳老師不屈不撓、克服挑戰、順服安排，以及在屬靈夥伴的共同努力下，讚美操如何成為神的器皿。
許多篇章末附上QRcode，提供相稱的讚美操，幫助讀者即時進入讚美操臨在的氛圍；搭配學員的故事和經歷，望能激勵更多的人活出健康和美好。