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★★第一本由營養師設計的減醣食譜★★
針對8大類肥胖狀況，規劃適合亞洲人的「5階段減醣飲食」，
無論你是：澱粉控、愛甜食、宵夜族、重口味……
都能成功轉換成易瘦體質，再也不復胖！
【想用減醣飲食瘦身，不能只求「吃飽」就好】
減醣、低醣、生酮飲食是最近這兩年的健康和健身／瘦身關鍵字，目前也有不少關於減醣的食譜，其中建議讀者們的減醣／低醣飲食步驟，大多是「一開始就控制在一餐20g、一天60g以內」。
◎每個人適應減醣的程度不一樣，營養師精確分析各種「難瘦」原因。
但是，亞洲人原本的飲食習慣，就是澱粉
針對8大類肥胖狀況，規劃適合亞洲人的「5階段減醣飲食」，
無論你是：澱粉控、愛甜食、宵夜族、重口味……
都能成功轉換成易瘦體質，再也不復胖！
【想用減醣飲食瘦身，不能只求「吃飽」就好】
減醣、低醣、生酮飲食是最近這兩年的健康和健身／瘦身關鍵字，目前也有不少關於減醣的食譜，其中建議讀者們的減醣／低醣飲食步驟，大多是「一開始就控制在一餐20g、一天60g以內」。
◎每個人適應減醣的程度不一樣，營養師精確分析各種「難瘦」原因。
但是，亞洲人原本的飲食習慣，就是澱粉
- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
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